Лучшие
аудиокниги

Аудиокнига Старость меня дома не застанет

Старость меня дома не застанет — Лариса Аникеева
08:47:51
  • Автор: Лариса Аникеева
  • Читает: Надежда Винокурова
Соблюдение сбалансированного питания, достаточный сон и активный образ жизни являются основой продолжительности жизни. Утренние физические упражнения, отказ от вредных привычек и полноценное питание помогут вам чувствовать себя сильным, бодрым и полным энергии. Консультация квалифицированного врача поможет вам определить тип упражнений, которые необходимо выполнять, чтобы оставаться в форме в течение всего дня. Советы, приведенные в каждой главе, помогут вам в распознавании болезней и в том, какие методы лечения следует применять пожилым людям во время болезни, какие травяные сборы необходимы для нормализации сна и почему необходимо ежедневно проводить профилактику.

Используйте каждый день по максимуму и находите время для общения с близкими людьми!
00:00
00:00
00:00
00_00_Anikeeva_L_Starost_menya_doma_ne_zastanet_Vinokurova_N00:28
00_01_Soderzhanie03:01
00_02_Annotatsiya00:57
00_03_Ot avtora03:28
01_01_Est tolko mig mezhdu proshlym i buduschim10:30
01_02_Starenie naseleniya kak demograficheskaya problema09:01
01_03_Trud starikov na blago obschestva13:23
01_04_Teorii stareniya05:09
01_05_Priznaki starosti06:43
01_06_Let do sta rasti nam bez starosti06:00
02_01_Pravilnoe pitanie - osnova dolgoletiya14:08
02_02_Potrebnost v vode04:12
02_03_Desyat pravil v pitanii pozhilyh lyudey11:09
02_04_Polozhitelnyy balans09:38
02_05_Kolichestvo i kachestvo24:01
02_06_Vernite molodost21:25
02_07_Vegetarianstvo08:45
02_08_Pitanie vo vremya posta08:49
02_09_Protivorakovaya dieta08:37
02_10_Komu dobavku!12:24
02_11_Novoe pokolenie vybiraet10:49
03_01_Oruzhie massovogo porazheniya02:21
03_02_Kurenie - medlennoe samoubiystvo10:12
03_03_V obyatiyah zelenogo zmiya11:36
04_01_Kladovaya zhizni05:18
04_02_Utro nachinaetsya s zaryadki04:52
04_03_01_Kompleks № 1 dlya pozhilyy i staryh lyudey03:59
04_03_02_Kompleks № 2 dlya lits s izbytochnym vesom03:20
04_03_03_Kompleks № 3 dlya staryh ili oslablennyh02:47
04_04_Fizkultminutka04:49
04_05_Begom, shagom i vplav za zdorovem06:17
05_01_Son. Rabota ili otdyh08:58
05_02_Vo vlasti ritma03:03
05_03_Sindrom dlitelnogo pereleta06:59
05_04_Son zdorovogo cheloveka05:44
05_05_Hrap kak prichina bolezney03:07
05_06_Proishozhdenie hrapa i ostanovok dyhaniya vo sne06:11
05_07_Osnovnye priznaki SOAS09:18
05_08_Lechenie hrapa04:16
05_09_SIPAP-terapiya04:38
05_10_Narusheniya sna v starcheskom vozraste10:03
06_01_Starenie i bolezni03:53
06_02_Zabolevaniya serdechno-sosudistoy sistemy06:32
06_03_Ateroskleroz10:04
06_04_Arterialnaya gipertoniya07:33
06_05_Ishemicheskaya bolezn serdtsa05:50
06_06_Mozgovoy insult06:03
06_07_Bolezn Altsgeymera06:20
06_08_Bolezn Parkinsona04:20
06_09_Uhod za lezhachim bolnym06:12
06_10_Saharnyy diabet16:31
06_11_01_Bolezni oporno-dvigatelnogo apparata25:03
06_11_02_Uprazhneniya, raschitannye na vseh ot mala do velika03:01
06_12_Narushenie zreniya11:40
06_13_Chto vy skazali!03:41
06_14_Zapor10:31
06_15_Slabitelnye sredstva06:07
06_16_Ostryy zhivot v pozhilom vozraste04:49
06_17_Onkologicheskie zabolevaniya u pozhilyh lyudey02:53
07_01_Gerontologiya i geriatriya04:29
07_02_Lekarstvennye preparaty v pozhilom vozraste08:23
07_03_Tabletki po raspisaniyu08:23
08_01_Ne pozvolyay dushe lenitsya07:22
08_02_Otdyh na zasluzhennom otdyhe08:01
08_03_Seks v pozhilom vozraste14:51
08_04_Krasota starosti22:58
09_Zaklyuchenie01:56
Популярные аудиокниги